一、心态加持
首先你需要自信，一个讨好型人格的男人是做不好一个渣男的，他们只会遇见高分妹子的时候然后不断地迷失自己，然后就情不自禁地对女人好，不敢去表达自己的心声；
我记得在知乎关于不自信的男人有一个很好的例子，他说不自信的男人在公交车上都不敢喊：师傅停车！当遇到同一站的人喊了之后，心里还会比较庆幸！这是一个非常典型的一个不自信的表现；不得不说，我曾经有社交恐惧症的时候，确实也害怕这么一件事情，后来在慢慢地调节当中恢复自信，后来的自己学习演讲、学习泡学！开始自我提升之路！
所以很简单，我们需要摆脱自卑，恢复核心自信！ 这是渣男修炼的第一步！
二、爱自己
爱自己很好理解，渣男中定义是自私，那么在我们还没有对象，一个人相处的时候，要学会为自己而活！你要懂得把自己所赚到的钱投资自己，比如你现在身材不好，那么你就有大把的时间健身；觉得自己肚子里没有墨水，脑子里没货，建议你平时每天保持大量阅读！
很多时候我们说自己不懂得幽默，说不出富有情感的辞藻，打动不了妹子，走不了心，你有没有想过是你的文化水平的问题，你的语言组织能力的问题！你不知道怎么用语言文字勾勒场景描述！这也许就是你把妹的问题！
我们把时间分为分为三个板块，比如8小时充足的睡眠，8小时工作，8小时自我提升！正所谓，八小时之内求生存、八小时之外求发展！你每一天把时间安排在哪里，你就会有什么样的成长！
那么在渣男的修炼领域，其实很简单，就是你想成为谁？那么你就把时间花在哪里！这是一个很简单的道理！
那么我先就以自己的私教举一个例子！
有一个私教学员是设计师！在上海工作，他是一个典型的宅男，没有自己的社交圈子，更别谈什么雄性领袖，领导力；这些东西跟他本人是不搭边的！这就样一个很普通的工科男，30多岁学习把妹！
那么我的第一步就是让他自己规划一下自己想要成为一个什么样的人，想过什么样的生活；刚开始，就让他自己天马行空去思考！后来，他不敢去想象自己的未来，非常富有局限性！那么我就给他设定了一些角色！比如说：打工仔，跳槽到一家薪资水平很高的企业工作；或者呢，你的水平可以了，想自己接单子，为自己而活，做一个自由职业者！
后来他呢，选择了第二者！好的，这就是你的理想生活，我的目的就是帮助你看自己未来！当目标可视化了之后，你的第一步就是去执行！通过我私教课程中讲述的技巧，帮助学员具体地提升价值与价值感！
那么他是想找一个长期的妹子，对吧！那么我们的包装术就需要简单一些，更自然真实一些！看我接下来的关键词！
设计创业者；一个幽默富有男人味的男人；爱健身、爱摄影、爱生活的男人！有追求、有头脑的男人！时尚潮流的男人！
好，以上的关键词就简单了，也很清晰，这是很多男人可以套用的个人ip定位！
三、 除了不爱你，什么都好！
这个其实我在之前的文章中有讲过，渣男什么都好！爱干净、爱收拾，诚信！不爱你，就是不爱你！不会撒谎，就算是玩你，也是你懂，我懂，大家懂的感觉！然后妹子也心甘情愿地跟你在一起！或者分开！
所以我们要做的就是，在细节之处留心!我很喜欢《教父》里面的一句话：男人要比女人更加仔细！大概这么一个意思，身为男人要统筹全局，不然活着跟女人一样，等待着被人带领，最后只会死的很凄惨！很多男人在生活中很粗鄙，做事情大手大脚，很多人以为这句话是褒奖，殊不知这就是毁灭一个男人的地方！
渣男，做事情很心细，懂得控制自己的情绪！社交直觉很强！，也许我所说的渣男并非渣男，而是真正的男人应该做的事情！